◯身体を動かそう!(肩こり・腰痛予防編)
まちとしょテラソの司書兼健康運動指導士が、参考になる本の紹介や正しい運動を指導します。
○対象:運動を禁止されていない方(運動強度:低 誰でも出来る簡単な運動)○参加料:無料 ○持ち物:タオル、飲み物○内容: ラジオ体操・手軽にできるストレッチ
■日 時
◯9月10日(水)14:00〜15:00 19:00〜20:00
■場 所 まちとしょテラソ 多目的室
■参加費 無 料
◯親子で身体を動かそう!
現在、子どもたちの体力低下が問題視されています。
『坂道が登れまい。』『登っても降りることができない。』「転ぶときに手が出ない。』『転んでも一人で起き上がれない。』そんま子どもたちが増えてきています。大きくなってからの運動神経は、小さいころの身体活動に関わってきます。いかに遊んだか!?が大切なのです。
■日 時 ◯9月9日(金)11:00〜11:30
■場 所 まちとしょテラソ 多目的室
■参加費 無 料
■対 象 幼児 (親子)
■内容: 絵本の読み聞かせ、いろいろな乗り物になってみよう!、親子で身体を動かそう!



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